Para quem é o acompanhamento

Esse acompanhamento é pra você que escolheu uma alimentação vegetariana ou pretende fazer a transição, mas:

❓ Não sabe se está consumindo todos os nutrientes que precisa (ferro, B12, proteínas, ômega 3, zinco...);

🍽️ Tem dificuldade de montar um cardápio equilibrado e prático para o dia a dia;

😩 Está cansado(a) de comer sempre a mesma coisa e sente que falta variedade e prazer nas refeições;

🧠 Sente culpa ou exagera em determinados alimentos, mesmo seguindo uma alimentação vegetal — e quer aprender a comer com mais consciência e liberdade.

Mais de 200 pacientes já passaram pelo processo comigo

Aprenderam que se alimentar bem — mesmo sem alimentos de origem animal — é possível, prazeroso e completo.

Não se trata só de “tirar a carne do prato”, mas de construir uma alimentação com equilíbrio, variedade, todos os nutrientes que o corpo precisa e, principalmente, liberdade.

Como funciona

Avaliação da situação atual

Começamos identificando sua realidade atual, desafios e objetivos.

Além de análise de exames e possíveis deficiências nutricionais.

Reconstruir sua alimentação

Criação de um plano alimentar personalizado e suplementação individualizada.

Nada de dietas prontas e impossíveis de se seguir.

Acompanhamento próximo

Mudanças podem ser desafiadoras.

Por isso vamos construir estratégias pra que sua alimentação funcione na prática mesmo nos dias difíceis.

Autonomia e liberdade

Ao final do processo, você terá ferramentas para manter a alimentação de forma leve e consciente — com liberdade para se cuidar sem culpa.

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O meu trabalho vai muito além de montar um cardápio sem carne.

Te ajudo a ter uma alimentação vegetal completa, nutritiva e possível de manter no dia a dia — respeitando seus valores, sua história com a comida e seus objetivos.

Transformações que inspiram

Histórias e jornadas reais de pacientes que já passaram pelo processo

Pronto para começar sua jornada com mais leveza e saúde?

Agende sua primeira consulta e aprenda a ter uma relação melhor com a comida e com o planeta